《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。
21天重养自己
- 评分：0.0
- 状态：第10期
- 主演：李静,罗海琼,范湉湉,于娜
- 导演：
- 分类：真人秀,大陆综艺
- 地区：中国大陆
- 年份：2026
- 上映：2026-05-20(中国大陆)
简介：
《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借
21天重养自己剧情详细介绍
近期评论 （10条）
吾乃余三
这个细节处理得太到位了，能看出制作真的很用心。
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打人莫打脸
这个技巧太省时间了，效率提升不止一点点，实用。
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炉石传说
想听大家分享看完的感受。
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南城有雪
看完后默默流下了眼泪，是真的触动到了。
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铆钉
版本迭代历程讲得很清楚，每个版本改进了什么一目了然。
👍 46回复
张大鹏
偶遇的惊喜和美好，生活就是这样不期而遇。
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桃花朵朵香
已经分享到家庭群了，好东西要全家一起看。
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宝珠道长
大家觉得这个视频最有价值的点是什么？
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黄亲国戚
看完之后想对生活说一声谢谢。
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六枭
这个视频让复杂的变得简单，让简单的变得深刻。
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